Człowiek więcej boi się tworów własnego umysłu niż konkretnej rzeczywistości. A.Kępiński
Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?
Słowo „terapia” wywodzi się z języka greckiego i oznacza „opiekować się”, a także „leczyć”. „Psyche” oznacza duszę. Psychoterapia może być więc rozumiana jako troska o to, co wewnętrzne — o przeżycia, emocje i sposób doświadczania siebie oraz innych.
Jeśli doświadczasz napięcia, lęku, trudności w relacjach lub poczucia, że coś w Twoim życiu się powtarza i nie przynosi satysfakcji — psychoterapia może pomóc to zrozumieć i stopniowo zmieniać.
Pracuję w podejściu psychodynamicznym, wywodzącym się z myślenia psychoanalitycznego. Zakłada ono, że na nasze życie wpływa nie tylko to, co świadome, ale także to, co pozostaje poza świadomością — utrwalone wzorce relacji, wewnętrzne konflikty, pragnienia i sposoby reagowania.
To, co nieświadome, ujawnia się w różnych obszarach życia — w emocjach, objawach, sposobie przeżywania relacji czy w tym, co powraca mimo naszych prób zmiany.
Objęcie tego, co nieświadome, myślą, umożliwia refleksję nad automatycznymi nawykami oraz zmianę wzorców przeżywania i postępowania.
W trakcie terapii:
– zachęcam aby swobodnie mówić o swoich myślach i odczuciach,
– wspólnie przyglądamy się powtarzającym się schematom,
– stopniowo rozumiesz głębsze przyczyny swoich trudności,
– pojawia się możliwość zmiany i większej swobody w działaniu.
Psychoterapia może prowadzić do:
– zmniejszenia cierpienia psychicznego,
– większego spokoju i stabilności emocjonalnej,
– lepszego rozumienia siebie,
– bardziej satysfakcjonujących relacji.
